domowe obiady

[...] wprowadzić te dwa składniki na stałe do diety. Jak to jest teraz z tymi produktami? Dałbym, ponieważ nie jestem pro. ale mam dużo takich odstępstw w tygodniu (jem obiady domowe w weekendy), i postanowiłem sobie że w tygodniu będę się starał je ograniczać. Więc czy serż żółty i keczup jest w ogóle błędem? Zmieniony przez - Skodzio w dniu [...]

Autor napisał że przykładowym Cheat Mealem może być pierś z gotowanymi ziemniakami i surówką, dla mnie to nie jest cheat meal :D Jem obiady "domowe" w dni nie treningowe, czy powinienem zrobić wszystko by się z nimi pożegnać? Często jest to spaghetti i inne tego typu. Czy znacie jakiś prosty przepis na prosty obiad dla nastolatka, [...]

No wlasnie ciezko mi stwierdzic, bo nie mialem diety na mase. Ogólnie żadnej diety nie miałem. Starałem sie jeść zdrowo, ale nigdy niczego nie ważyłem, czasami jakies "obiady domowe" na miescie, podjadalem, słodycze i browar też były. Co do treningów to ćwiczę dość regularnie juz od dłuższego czasu.

wybrałem obiady domowe i grillowane piersi z kurczaka z zapiekanymi ziemniakami i surowka , dobrze ze mi je otworzyli 10m od pracy :D

[...] obwody niż pas) sam chyba widziałeś. Tutaj można zauważyć, jakie efekty daje bardziej dopracowana dieta: ja- staram się, ale nic nie ważę, nic nie liczę, dodatkowo obiady domowe- od lutego 3 kilo w przód, ale za to +4cm w pasie (może nie wszystko to tłuszcz, bo dużą wagę przykładałem do ćwiczeń prostych i skośnych brzucha, ale jednak), ty- [...]

[...] poradziliście mi żebym wybierał to co zdrowe i starał się nie opuszczać posiłków. Co mam zrobić jeśli nie ćwiczę przez ten czas? Starać się jeść takie ilości jak podczas ćwiczeń czy coś zredukować? Jest to mój pierwszy wyjazd z bardziej dopiętą dietą więc pytam . BTW tam liczyć nie będę, ponieważ obiady domowe, ale na resztę posiłków mam wpływ

[...] zwykle była to owsianka lub kasza manna na mleku lub jakaś kanapka z wędliną. Mama też często robiła pieczenie do chleba i właściwie obiady 2 daniowe gdzie mięso musowo trzeba było zjeść. Dzemy i konfitury też były zawsze domowe i ciasta i ketchup.... Właściwie to w domu się nauczyłam jak piec ciasto i że na weekend to obowiązkowo musi być.

[...] nie będzie bo mam doświadczenie - byle tylko reszta pracowników była spoko dla dobrej atmosfery w pracy. Gorzej z dietą - póki co czytam gdzie można tam tanio zjeść (obiady domowe w góralskich domach robione przez małżeństwa, bary mleczne, inne tanie miejsca). Ewentualne darmowe jedzenie w Hotelu - nie wiem czy będzie czy nie. Nie wiem jeszcze [...]

[...] mnie z powodow wymienionych ponizej pozwalam sobie na duzo procz tego co rozpisane: -mama robi pyszne obiady,duzo i zawsze zostaje,zupy,nalesniki,mielone,schabowe,leczo itp domowe a szkoda mi czasem kupowac cos swojego bo sie ucze i z kasa cienko -jak wracam ze szkoly po 8h gdzie jem tylko 1 posilek to raz ze podjem tam czesto czyjas kanapke z [...]

[...] nie tak jak ten ze sklepu; bałka tarta i odpady z całej masarni. Niewiem jaka jest roznica miedzy białym ryzem, a chlebem, jesli chodzi o ig. jesli chodzi o obiady domowe( poo małej modyfikacji) bede je stawiał wyzej od suchej piersi ze sklepu z ryzem, wole zjesc np rosół a na 2 danie piers kaczki(ze wsi) z ziemniakami. Wiadomo po [...]

No niby obiady mógłbym jeśc domowe ale trudno by było z makro i kaloriami. Sam nie wiem czy mieć diete na 100% czy po prostu ten posiłek obiadowy sobie darować i jeśc co mama ugotuje :)

[...] nawet prababci ktore znam to ich jedzenie to były przede wszystkim pierogi, nalesniki, warzywa z bułka tarta, panierowane miesa. Na snaidanie obowaizkowo kanapki a w weekend domowe ciasto. I niekomu do glowy nie rzyszłoby odpmowic "bo dieta". Od rodziców z kolei słyszałam o bułce maczanej w mleku, zacierkach czy fantastycznych sobotach gdy cała [...]

[...] do śniadania? Odżywek wolałbym nie brać, gdyż preferuję naturalne sposoby. II-gie śniadania zamiast tego rolmopsa bywa pasta z makreli wędzonej i jajek lub polędwica z kurczaka/indyka mniej więcej na zmianę. Takie opcje mogą być? Obiady - domowe Podwieczorki i kolacje - mniej więcej stałe W każdym posiłku zmieniają się głównie owoce i warzywa.

[...] basen, podciaganie na drazku staranie sie trzymac prawidlowa posture, korektywe w szkole lub tzw. szkole plecow Dieta : Będe się starał utrzymac, jednak obiady mam typowo domowe i to zmienic będzie ciężko > dieta jest NAJWAZNIEJSZA, machajac ciezarem tylko pobudzasz miesnie do wzrostu, zeby rosly musi byc dieta i odpoczynek Zażywane [...]

Zacząłbym od dwóch obwodów przez 4 tygodnie. A co z dietą ? Mam wpływ na śniadania i kolacje niestety obiady typowo domowe i nie bardzo można się wyłamać ;] Zmieniony przez - born4run w dniu 2008-12-23 17:11:28

[...] jadłaś nie bój się próbować. Poza kurczakiem i nabiałem jest naprawdę ogromna ilość wartościowego jedzenia, tylko trzeba przestać patrzeć na jedzenie schematycznie. Zadanie domowe czytać co jedzą Ladies i poprawić miskę. Na razie bez rozkładu trzymaj się tego by mieć w każdym posiłku białko, węgle i tłuszcz. Te 1600-1700kcal powinnaś jeść. Jakie [...]

[...] we wrześniu z powrotem na siłownie. Pływanie przez okres letni średnio raz w tygodniu 20-30 minut Odżywianie : w pracy głównie kanapki i zupki chińskie, po powrocie obiady domowe, wieczorami fast foody, chipsy. Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak, chcę zastosować dietę niżej wymienioną Stan zdrowia : wszystko [...]

[...] w ogóle nie mam apetytu) Godzina 5:30 - Wyjazd samochodem do pracy . . . Godzina 14:00-15:00 obiad , zazwyczaj na szybko . Może zamienić KFC/MC Donald's na np. "Obiady domowe" - Również na mieście, ale zjeść normalny obiad. Godzina 16:00-17:00 - Takie podjadanko w samochodzie w trakcie "Jazdy, w korkach itp. " , chipsy , [...]

[...] odbija na sylwetce. Poza tym z braku miejsca w domu laweczka i sztanga nieuzywana stoi od roku. Nie chce tu filozofowac, ze nie chodzi mi o budowe kulturysty itd. bo fajnie by bylo miec szesciopak na bebechu ale takie zycie. Praca, dom, obiady domowe, pokusy. Moze od wiosny zaczne sie wiecej ruszac bo diety nie chce stosowac. Pozdrawiam.

[...] ryż z miesem z kurczaka głowny posiłek ktory jem od lat. Plus serki wiejske z makaronami -węglowodany: .. j/w -tłuszcz: ..j/w ograniczam jedzenia typu fast food. Obiady domowe. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle. 1:100 metanabolu 2 cykl testosteron metanabol oraz deka. 8. TRENING: 4x w tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI [...]